Uunikasvikset
Suikaloi kasvikset uunivuokaan.
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 67g | 19kcal | 0.4g | 4g | 0.1g | 1.7g | |
| Kaali, valkokaali | 33g | 7kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 27g | 7.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Soijakastike | 5g | 3kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 6.7g | 59kcal | 0g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Siirappi | 12g | 35kcal | 0g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 336g | 270kcal | 3.2g | 32.6g | 14g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 135kcal | 1.6g | 16.3g | 7g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 68kcal | 0.8g | 8.2g | 3.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 1g | 9.7g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu