Uunikasvikset
Suikaloi kasvikset uunivuokaan.
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 665g | 186kcal | 4g | 39.6g | 1.3g | 16.6g | |
| Kaali, valkokaali | 333g | 70kcal | 4g | 11.3g | 0.7g | 7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 183g | 49kcal | 2.4g | 8.8g | 0.4g | 3.1g | |
| Paprika punainen | 266g | 78kcal | 2.5g | 12g | 1.1g | 5.1g | |
| Soijakastike | 50g | 30kcal | 2.6g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 67g | 588kcal | 0g | 0g | 66.5g | 0g | |
| Siirappi | 116g | 351kcal | 0.1g | 86.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 2707kcal | 31.2g | 325.4g | 140g | 63.6g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 1353kcal | 15.6g | 162.7g | 70g | 31.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 677kcal | 7.8g | 81.4g | 35g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 0.9g | 9.7g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu