Uunikasvikset
Suikaloi kasvikset uunivuokaan.
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 233g | 65kcal | 1.4g | 13.9g | 0.5g | 5.8g | |
| Kaali, valkokaali | 116g | 25kcal | 1.4g | 4g | 0.2g | 2.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 64g | 17kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Paprika punainen | 93g | 27kcal | 0.9g | 4.2g | 0.4g | 1.8g | |
| Soijakastike | 18g | 11kcal | 0.9g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 23g | 206kcal | 0g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Siirappi | 41g | 123kcal | 0g | 30.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1176g | 947kcal | 10.8g | 114.2g | 49g | 22.2g | |
| Valittu annoskoko | 588g | 474kcal | 5.4g | 57.1g | 24.5g | 11.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 294g | 237kcal | 2.7g | 28.6g | 12.3g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 0.9g | 9.7g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu