Uunikasvikset
Suikaloi kasvikset uunivuokaan.
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 266g | 75kcal | 1.6g | 15.8g | 0.5g | 6.7g | |
| Kaali, valkokaali | 133g | 28kcal | 1.6g | 4.5g | 0.3g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 73g | 20kcal | 1g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Paprika punainen | 107g | 31kcal | 1g | 4.8g | 0.4g | 2g | |
| Soijakastike | 20g | 12kcal | 1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 27g | 235kcal | 0g | 0g | 26.6g | 0g | |
| Siirappi | 47g | 140kcal | 0g | 34.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1344g | 1083kcal | 12.4g | 130g | 55.8g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 672g | 541kcal | 6.2g | 65g | 27.9g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 336g | 271kcal | 3.1g | 32.5g | 14g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 0.9g | 9.7g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu