Uunikasvikset
Suikaloi kasvikset uunivuokaan.
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 299g | 84kcal | 1.8g | 17.8g | 0.6g | 7.5g | |
| Kaali, valkokaali | 150g | 32kcal | 1.8g | 5.1g | 0.3g | 3.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 82g | 22kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Paprika punainen | 120g | 35kcal | 1.1g | 5.4g | 0.5g | 2.3g | |
| Soijakastike | 23g | 14kcal | 1.2g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 29.9g | 0g | |
| Siirappi | 52g | 158kcal | 0.1g | 38.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1512g | 1218kcal | 14.2g | 146.4g | 63g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 756g | 609kcal | 7.1g | 73.2g | 31.5g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 378g | 305kcal | 3.6g | 36.6g | 15.8g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 0.9g | 9.7g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu