Uunikasvikset
Suikaloi kasvikset uunivuokaan.
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
Mausta soijalla, siirapilla sekä rypsiöljyllä ja laita uuniin kypsymään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 333g | 93kcal | 2g | 19.8g | 0.7g | 8.3g | |
| Kaali, valkokaali | 166g | 35kcal | 2g | 5.7g | 0.3g | 3.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 92g | 25kcal | 1.2g | 4.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Paprika punainen | 133g | 39kcal | 1.3g | 6g | 0.5g | 2.5g | |
| Soijakastike | 25g | 15kcal | 1.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 33g | 294kcal | 0g | 0g | 33.3g | 0g | |
| Siirappi | 58g | 176kcal | 0.1g | 43.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1680g | 1353kcal | 15.8g | 162.8g | 70g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 840g | 677kcal | 7.9g | 81.4g | 35g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 420g | 338kcal | 4g | 40.7g | 17.5g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 0.9g | 9.7g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu