Marjajuttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton		50g	20kcal	2.3g	2.4g	0.1g	0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		90g	50kcal	7.7g	4.5g	0.2g	0g
Soijajuoma Go Green, annos 150g		150g	68kcal	4.5g	4.5g	3g	0g
Pakastemarjat (Eldorado)		55g	19kcal	0.6g	3.9g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	690g	314kcal	30.2g	30.6g	7.2g	0g
	Valittu annoskoko	345g	157kcal	15.1g	15.3g	3.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	173g	79kcal	7.6g	7.7g	1.8g	0g
	Arvot/100g	100g	46kcal	4.4g	4.4g	1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu