Nuudeliwok
Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 350g | 459kcal | 13.5g | 87.9g | 4.4g | 4.4g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 210g | 256kcal | 44.6g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 11g | 93kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Paprika, punainen | 70g | 18kcal | 0.6g | 3.2g | 0.3g | 1.4g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 14g | 11kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Soijakastike | 21g | 13kcal | 1.1g | 2g | 0g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 21g | 25kcal | 0.7g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 210g | 42kcal | 3.3g | 4.7g | 0.6g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2093g | 1909kcal | 131.8g | 225.2g | 49.2g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 1047g | 954kcal | 65.9g | 112.6g | 24.6g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 523g | 477kcal | 33g | 56.3g | 12.3g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 6.3g | 10.8g | 2.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu