Nuudeliwok
Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 3345g | 4385kcal | 129.1g | 839.5g | 41.8g | 41.8g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 2007g | 2442kcal | 426.4g | 0g | 80.3g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 100g | 886kcal | 0g | 0g | 100.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1338g | 361kcal | 17.4g | 64.2g | 2.7g | 22.7g | |
| Paprika, punainen | 669g | 172kcal | 6g | 30.8g | 2.7g | 13.4g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 134g | 107kcal | 2.4g | 23.8g | 1.1g | 2.7g | |
| Soijakastike | 201g | 121kcal | 10.4g | 19.1g | 0.2g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 201g | 243kcal | 6.8g | 54g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 2007g | 401kcal | 31.3g | 45.2g | 6g | 18.1g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18236kcal | 1259.6g | 2153.2g | 470g | 197.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9118kcal | 629.8g | 1076.6g | 235g | 98.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4559kcal | 314.9g | 538.3g | 117.5g | 49.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 6.3g | 10.8g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu