Nuudeliwok
Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 50g | 66kcal | 1.9g | 12.6g | 0.6g | 0.6g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 30g | 37kcal | 6.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 2g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 3g | 1.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 3g | 3.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 30g | 6kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 299g | 273kcal | 19g | 32.6g | 6.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 136kcal | 9.5g | 16.3g | 3.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 68kcal | 4.8g | 8.2g | 1.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 6.4g | 10.9g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu