Nuudeliwok
Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 100g | 131kcal | 3.9g | 25.1g | 1.3g | 1.3g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 60g | 73kcal | 12.8g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 3g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika, punainen | 20g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 4g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Soijakastike | 6g | 3.6kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 6g | 7.3kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 60g | 12kcal | 0.9g | 1.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 598g | 545kcal | 37.8g | 64.4g | 14.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 299g | 273kcal | 18.9g | 32.2g | 7.1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 136kcal | 9.5g | 16.1g | 3.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 6.3g | 10.8g | 2.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu