Nuudeliwok
Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 1400g | 1835kcal | 54g | 351.4g | 17.5g | 17.5g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 840g | 1022kcal | 178.5g | 0g | 33.6g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 42g | 371kcal | 0g | 0g | 42g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 560g | 151kcal | 7.3g | 26.9g | 1.1g | 9.5g | |
| Paprika, punainen | 280g | 72kcal | 2.5g | 12.9g | 1.1g | 5.6g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 56g | 45kcal | 1g | 10g | 0.4g | 1.1g | |
| Soijakastike | 84g | 51kcal | 4.3g | 8g | 0.1g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 84g | 102kcal | 2.9g | 22.6g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 840g | 168kcal | 13.1g | 18.9g | 2.5g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 8372g | 7634kcal | 527.2g | 901.4g | 196.6g | 82.6g | |
| Valittu annoskoko | 4186g | 3817kcal | 263.6g | 450.7g | 98.3g | 41.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2093g | 1909kcal | 131.8g | 225.4g | 49.2g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 6.3g | 10.8g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu