Nuudeliwok
Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 150g | 197kcal | 5.8g | 37.7g | 1.9g | 1.9g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 90g | 110kcal | 19.1g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 4.5g | 40kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Paprika, punainen | 30g | 7.7kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 6g | 4.8kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Soijakastike | 9g | 5.4kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 9g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 90g | 18kcal | 1.4g | 2g | 0.3g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 897g | 818kcal | 56.6g | 96.8g | 21g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 449g | 409kcal | 28.3g | 48.4g | 10.5g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 224g | 205kcal | 14.2g | 24.2g | 5.3g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 6.3g | 10.8g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu