Nuudeliwok
Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 1600g | 2098kcal | 61.8g | 401.6g | 20g | 20g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 960g | 1168kcal | 204g | 0g | 38.4g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 48g | 424kcal | 0g | 0g | 48g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 640g | 173kcal | 8.3g | 30.7g | 1.3g | 10.9g | |
| Paprika, punainen | 320g | 82kcal | 2.9g | 14.7g | 1.3g | 6.4g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 64g | 51kcal | 1.2g | 11.4g | 0.5g | 1.3g | |
| Soijakastike | 96g | 58kcal | 5g | 9.1g | 0.1g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 96g | 116kcal | 3.3g | 25.8g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 960g | 192kcal | 15g | 21.6g | 2.9g | 8.6g | |
| Annoskoko tuplana | 9568g | 8724kcal | 603g | 1029.8g | 225g | 94.4g | |
| Valittu annoskoko | 4784g | 4362kcal | 301.5g | 514.9g | 112.5g | 47.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2392g | 2181kcal | 150.8g | 257.5g | 56.3g | 23.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 6.3g | 10.8g | 2.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu