Nuudeliwok
Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 175g | 229kcal | 6.8g | 43.9g | 2.2g | 2.2g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 105g | 128kcal | 22.3g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 5.2g | 46kcal | 0g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Paprika, punainen | 35g | 9kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 7g | 5.6kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Soijakastike | 11g | 6.3kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 11g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 105g | 21kcal | 1.6g | 2.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1046g | 954kcal | 65.8g | 112.6g | 24.4g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 523g | 477kcal | 32.9g | 56.3g | 12.2g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 262g | 239kcal | 16.5g | 28.2g | 6.1g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 6.3g | 10.8g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu