Nuudeliwok
Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 1800g | 2360kcal | 69.5g | 451.8g | 22.5g | 22.5g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 1080g | 1315kcal | 229.5g | 0g | 43.2g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 54g | 477kcal | 0g | 0g | 53.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 720g | 194kcal | 9.4g | 34.6g | 1.4g | 12.2g | |
| Paprika, punainen | 360g | 93kcal | 3.2g | 16.6g | 1.4g | 7.2g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 72g | 58kcal | 1.3g | 12.8g | 0.6g | 1.4g | |
| Soijakastike | 108g | 65kcal | 5.6g | 10.3g | 0.1g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 108g | 131kcal | 3.7g | 29.1g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 1080g | 216kcal | 16.8g | 24.3g | 3.2g | 9.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10764g | 9815kcal | 678g | 1159g | 252.6g | 106g | |
| Valittu annoskoko | 5382g | 4908kcal | 339g | 579.5g | 126.3g | 53g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2691g | 2454kcal | 169.5g | 289.8g | 63.2g | 26.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 6.3g | 10.8g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu