Nuudeliwok
Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 2000g | 2622kcal | 77.2g | 502g | 25g | 25g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 1200g | 1461kcal | 255g | 0g | 48g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 60g | 530kcal | 0g | 0g | 59.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 800g | 216kcal | 10.4g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Paprika, punainen | 400g | 103kcal | 3.6g | 18.4g | 1.6g | 8g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 80g | 64kcal | 1.4g | 14.2g | 0.6g | 1.6g | |
| Soijakastike | 120g | 72kcal | 6.2g | 11.4g | 0.1g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 120g | 145kcal | 4.1g | 32.3g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 1200g | 240kcal | 18.7g | 27g | 3.6g | 10.8g | |
| Annoskoko tuplana | 11960g | 10906kcal | 753.2g | 1287.4g | 280.8g | 118g | |
| Valittu annoskoko | 5980g | 5453kcal | 376.6g | 643.7g | 140.4g | 59g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2990g | 2726kcal | 188.3g | 321.9g | 70.2g | 29.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 6.3g | 10.8g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu