Nuudeliwok
Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 2400g | 3146kcal | 92.6g | 602.4g | 30g | 30g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 1440g | 1753kcal | 306g | 0g | 57.6g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 72g | 636kcal | 0g | 0g | 71.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 960g | 259kcal | 12.5g | 46.1g | 1.9g | 16.3g | |
| Paprika, punainen | 480g | 123kcal | 4.3g | 22.1g | 1.9g | 9.6g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 96g | 77kcal | 1.7g | 17.1g | 0.8g | 1.9g | |
| Soijakastike | 144g | 87kcal | 7.4g | 13.7g | 0.1g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 144g | 174kcal | 4.9g | 38.7g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 1440g | 288kcal | 22.5g | 32.4g | 4.3g | 13g | |
| Annoskoko tuplana | 14352g | 13086kcal | 903.8g | 1545g | 337g | 141.6g | |
| Valittu annoskoko | 7176g | 6543kcal | 451.9g | 772.5g | 168.5g | 70.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3588g | 3272kcal | 226g | 386.3g | 84.3g | 35.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 6.3g | 10.8g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu