Nuudeliwok
Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 25g | 33kcal | 1g | 6.3g | 0.3g | 0.3g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 15g | 18kcal | 3.2g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.7g | 6.6kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 5g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 1.5g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 1.5g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 15g | 3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 149g | 136kcal | 9.4g | 16g | 3.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 68kcal | 4.7g | 8g | 1.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 34kcal | 2.4g | 4g | 0.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 6.3g | 10.7g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu