Nuudeliwok
Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 2800g | 3671kcal | 108.1g | 702.8g | 35g | 35g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 1680g | 2045kcal | 357g | 0g | 67.2g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 84g | 742kcal | 0g | 0g | 83.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1120g | 302kcal | 14.6g | 53.8g | 2.2g | 19g | |
| Paprika, punainen | 560g | 144kcal | 5g | 25.8g | 2.2g | 11.2g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 112g | 90kcal | 2g | 19.9g | 0.9g | 2.2g | |
| Soijakastike | 168g | 101kcal | 8.7g | 16g | 0.1g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 168g | 203kcal | 5.7g | 45.2g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 1680g | 336kcal | 26.2g | 37.8g | 5g | 15.1g | |
| Annoskoko tuplana | 16744g | 15268kcal | 1054.6g | 1802.6g | 393g | 165g | |
| Valittu annoskoko | 8372g | 7634kcal | 527.3g | 901.3g | 196.5g | 82.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4186g | 3817kcal | 263.7g | 450.7g | 98.3g | 41.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 6.3g | 10.8g | 2.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu