Lehtipihvi possun ulkofileestä

Possun ulkofile, maustamaton pötkö (jota oli aluksi vajaa reilusti enemmän) leikataan n. sentin siivuiksi.

Sitten huonot pois (keitetään koiralle) ja nuijitaan ihan ohuiksi.

Näkyy melkein läpi.

Paistetaan ruokaöljyssä.

Yksi pihvi painoi n. 90 g ja pihvejä oli 1
4. Kaveriksi kuullotin pari pientä sipulia.

Oikein hyvää. 13 v. poikani söi 4 pihviä!!! (hänen sopii syödä...)

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Bilehile
AineksetMääräEnergiaPHRK
Possun Ulkofile, 100g1080g1350kcal226.8g0g48.6g1.1g
Ruokaöljy keskiarvo 69g606kcal0g0g68.5g0g
Sipuli (kuorittu)51g14kcal0.7g2.5g0.1g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2400g3939kcal455g5g234.4g4g
Valittu annoskoko1200g1970kcal227.5g2.5g117.2g2g
Annoskoko puolitettuna600g985kcal113.8g1.3g58.6g1g
Arvot/100g100g164kcal19g0.2g9.8g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=114166