Lehtipihvi possun ulkofileestä

Possun ulkofile, maustamaton pötkö (jota oli aluksi vajaa reilusti enemmän) leikataan n. sentin siivuiksi.

Sitten huonot pois (keitetään koiralle) ja nuijitaan ihan ohuiksi.

Näkyy melkein läpi.

Paistetaan ruokaöljyssä.

Yksi pihvi painoi n. 90 g ja pihvejä oli 1
4. Kaveriksi kuullotin pari pientä sipulia.

Oikein hyvää. 13 v. poikani söi 4 pihviä!!! (hänen sopii syödä...)

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Bilehile
AineksetMääräEnergiaPHRK
Possun Ulkofile, 100g450g563kcal94.5g0g20.3g0.5g
Ruokaöljy keskiarvo 29g252kcal0g0g28.5g0g
Sipuli (kuorittu)21g5.8kcal0.3g1g0g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1000g1641kcal189.6g2g97.6g1.8g
Valittu annoskoko500g821kcal94.8g1g48.8g0.9g
Annoskoko puolitettuna250g410kcal47.4g0.5g24.4g0.5g
Arvot/100g100g164kcal19g0.2g9.8g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=114166