Perukan puolukkasurvos
Survotaan.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 700g | 272kcal | 3.1g | 47.6g | 3.5g | 18.2g | |
| Sokeri | 60g | 244kcal | 0g | 59.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1520g | 1030kcal | 6.2g | 215g | 7g | 36.4g | |
| Valittu annoskoko | 760g | 515kcal | 3.1g | 107.5g | 3.5g | 18.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 380g | 258kcal | 1.6g | 53.8g | 1.8g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 0.4g | 14.1g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu