Ananascurry
Freesaa ainekset, lisää KELTAINEN currytahna ja kookosmaito - anna hautua 20min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Boriskissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Boriskissa
Anttiasu sanoi...
Kuulostaa hyvältä
keskiviikko 08.09.2010 klo 21:48
Eppa85 sanoi...
Tää oli huisin hyvää kesäkurpitsan kanssa!!!
torstai 13.09.2012 klo 05:38
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 700g | 750kcal | 161.7g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Ananas, kuorittu | 200g | 111kcal | 1g | 22.4g | 0.8g | 2.8g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g | 300g | 510kcal | 4.8g | 6.3g | 51g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 50g | 10kcal | 1g | 2g | 0.3g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 20g | 16kcal | 0.4g | 3.6g | 0.2g | 0.4g | |
| Currytahna (Namjai), annos 15g | 15g | 10kcal | 0g | 3g | 0g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 3080g | 3274kcal | 349.4g | 106.8g | 156.8g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 1540g | 1637kcal | 174.7g | 53.4g | 78.4g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 770g | 818kcal | 87.4g | 26.7g | 39.2g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.3g | 3.5g | 5.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu