Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Parempi kalakeitto

- valmista mausteliemi, 2dl vettä johon 3 kasvisliemikuutiota
- lisää 1 dl makaronia
- lisää 4 dl rasvaton maito ja 1dl vesi
- lisää kukkavihannekset jäisinä
- paloittele sei pieniksi kuutioiksi, lisää vihannesten jälkeen, (tuoreesta seistä tulee voimakkaampi maku)
- mausteina suolaa, pippuria ja curryä, kohtuullisesti
- maista liemi
- lisätään vielä maitoa ja nokare kasvislevitettä
- anna hautua noin 45 minuuttia

Ruokailun jälkeen laita loput kylmään niin pian kuin mahdollista, se on lämmitettynä vielä parempaa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa

Timo55
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 400g135kcal12.2g19.6g0.4g0g
Vesi, vesijohtovesi 200g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio 0,4% (Knorr)30g75kcal3.3g0.9g6.6g0.5g
Punasipuli, kuorittu, 100g90g24kcal1.2g4.3g0.2g1.5g
Pirkka kukkavihannekset (porkkana, kukka-, parsakaali,sokeriherne 300g300g69kcal5.4g10.5g0.6g7.2g
Seitiä annospaloina, Euroshopper400g368kcal76g0g4g0g
Keiju keveämpi 3050g135kcal1.9g0.5g15g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 100g97kcal3g19.6g0.3g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3140g1807kcal206g110.8g54.2g20.4g
Valittu annoskoko1570g903kcal103g55.4g27.1g10.2g
Annoskoko puolitettuna785g452kcal51.5g27.7g13.6g5.1g
Arvot/100g100g58kcal6.6g3.5g1.7g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=114662