Makkararisotto

500 g lenkkimakkaraa
2 rkl öljyä
1 tl kurkumaa
1,5 tl currya
1,5 tl paprikajauhetta
1,5 tl pippurisekoitusta
0,5 tl inkivääriä
1 sipuli
1 omena
8 dl vettä
1 lihaliemikuutio
2,5 dl riisiä
1 kanelitanko
2 tl sokeria
1 dl hienonnettua persiljaa

1. Kuumenna öljy pannussa.

Lisää mausteet, sipuli- ja omenakuutiot.

Anna kypsyä hetki.

2. Lisää vesi ja lihaliemikuutio, riisi, kanelitanko ja sokeri.

Hauduta 20 minuuttia.

3. Lisää joukkoon kuutioitu makkara ja hienonnettu persilja.

Hauduta vielä 5 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1724 grammaa

Mikisa71
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevyt lenkkimakkara (Hk), annos 500g2901g4932kcal290.1g290.1g290.1g5.8g
Sipuli (kuorittu)290g78kcal3.8g13.9g0.6g4.9g
Omena, ulkomainen, kuorittu 870g389kcal1.7g82g0.9g15.7g
Vesi4641g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)21g59kcal2g3.8g4g0.1g
Riisi, keitetty, suolaton 1160g1589kcal28.1g350.9g3.2g10.7g
Persilja 116g32kcal1.6g1.3g0.2g9.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g14156kcal654.6g1484g598g93g
Valittu annoskoko10000g7078kcal327.3g742g299g46.5g
Annoskoko puolitettuna5000g3539kcal163.7g371g149.5g23.3g
Arvot/100g100g71kcal3.3g7.4g3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=114827