Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kukkakaali | 110g | 27kcal | 2g | 2.4g | 0.3g | 2.5g | |
Parsakaali brokkoli | 150g | 53kcal | 6.9g | 2.9g | 0.5g | 3.8g | |
Purjosipuli | 90g | 21kcal | 1.6g | 2.2g | 0.2g | 1.9g | |
Porkkana | 100g | 33kcal | 0.6g | 5.6g | 0.2g | 2.6g | |
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 260g | 197kcal | 4.9g | 40.1g | 0.5g | 2.6g | |
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 65g | 220kcal | 13.1g | 0g | 18.9g | 0g | |
Maito,kevyt (valio) 100g | 250g | 115kcal | 8g | 12g | 3.8g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 25g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
Juusto, keskiarvo | 50g | 175kcal | 12.5g | 0.1g | 13.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2202g | 1743kcal | 104.8g | 130.8g | 81.2g | 26.8g | |
Valittu annoskoko | 1101g | 872kcal | 52.4g | 65.4g | 40.6g | 13.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 551g | 436kcal | 26.2g | 32.7g | 20.3g | 6.7g | |
Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.8g | 5.9g | 3.7g | 1.2g |