Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kukkakaali | 184g | 44kcal | 3.3g | 4g | 0.6g | 4.2g | |
Parsakaali brokkoli | 250g | 88kcal | 11.6g | 4.9g | 0.8g | 6.3g | |
Purjosipuli | 150g | 34kcal | 2.7g | 3.6g | 0.3g | 3.2g | |
Porkkana | 167g | 55kcal | 1g | 9.3g | 0.3g | 4.3g | |
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 434g | 329kcal | 8.1g | 66.9g | 0.9g | 4.3g | |
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 108g | 367kcal | 21.9g | 0g | 31.4g | 0g | |
Maito,kevyt (valio) 100g | 417g | 192kcal | 13.3g | 20g | 6.3g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 42g | 53kcal | 4.6g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
Juusto, keskiarvo | 83g | 292kcal | 20.9g | 0.2g | 23.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3670g | 2905kcal | 174.8g | 218g | 135g | 44.6g | |
Valittu annoskoko | 1835g | 1453kcal | 87.4g | 109g | 67.5g | 22.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 917g | 726kcal | 43.7g | 54.5g | 33.8g | 11.2g | |
Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.8g | 5.9g | 3.7g | 1.2g |