Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kukkakaali | 257g | 62kcal | 4.6g | 5.7g | 0.8g | 5.9g | |
Parsakaali brokkoli | 350g | 123kcal | 16.2g | 6.8g | 1.1g | 8.8g | |
Purjosipuli | 210g | 48kcal | 3.8g | 5g | 0.4g | 4.4g | |
Porkkana | 234g | 76kcal | 1.4g | 13g | 0.5g | 6g | |
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 607g | 460kcal | 11.4g | 93.6g | 1.2g | 6.1g | |
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 152g | 514kcal | 30.6g | 0g | 44g | 0g | |
Maito,kevyt (valio) 100g | 584g | 269kcal | 18.7g | 28g | 8.8g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 58g | 74kcal | 6.4g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
Juusto, keskiarvo | 117g | 409kcal | 29.2g | 0.3g | 32.3g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5138g | 4067kcal | 244.6g | 305.2g | 188.8g | 62.4g | |
Valittu annoskoko | 2569g | 2034kcal | 122.3g | 152.6g | 94.4g | 31.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 1285g | 1017kcal | 61.2g | 76.3g | 47.2g | 15.6g | |
Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.8g | 5.9g | 3.7g | 1.2g |