Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kukkakaali | 294g | 71kcal | 5.3g | 6.5g | 0.9g | 6.8g | |
Parsakaali brokkoli | 400g | 140kcal | 18.5g | 7.8g | 1.2g | 10g | |
Purjosipuli | 240g | 55kcal | 4.3g | 5.8g | 0.5g | 5g | |
Porkkana | 267g | 87kcal | 1.7g | 14.8g | 0.5g | 6.8g | |
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 694g | 526kcal | 13g | 107g | 1.4g | 6.9g | |
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 174g | 587kcal | 35g | 0g | 50.3g | 0g | |
Maito,kevyt (valio) 100g | 667g | 307kcal | 21.4g | 32g | 10g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 67g | 84kcal | 7.3g | 0.2g | 6g | 0g | |
Juusto, keskiarvo | 134g | 467kcal | 33.4g | 0.3g | 37g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5872g | 4648kcal | 279.8g | 348.8g | 215.6g | 71g | |
Valittu annoskoko | 2936g | 2324kcal | 139.9g | 174.4g | 107.8g | 35.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 1468g | 1162kcal | 70g | 87.2g | 53.9g | 17.8g | |
Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.8g | 5.9g | 3.7g | 1.2g |