Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kukkakaali | 330g | 80kcal | 6g | 7.3g | 1g | 7.6g | |
Parsakaali brokkoli | 450g | 158kcal | 20.8g | 8.8g | 1.4g | 11.3g | |
Purjosipuli | 270g | 62kcal | 4.9g | 6.5g | 0.5g | 5.7g | |
Porkkana | 300g | 98kcal | 1.9g | 16.7g | 0.6g | 7.7g | |
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 781g | 592kcal | 14.6g | 120.4g | 1.6g | 7.8g | |
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 195g | 661kcal | 39.4g | 0g | 56.6g | 0g | |
Maito,kevyt (valio) 100g | 751g | 345kcal | 24g | 36g | 11.3g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 75g | 95kcal | 8.3g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
Juusto, keskiarvo | 150g | 525kcal | 37.6g | 0.4g | 41.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 6606g | 5230kcal | 315g | 392.6g | 242.8g | 80.2g | |
Valittu annoskoko | 3303g | 2615kcal | 157.5g | 196.3g | 121.4g | 40.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 1652g | 1308kcal | 78.8g | 98.2g | 60.7g | 20.1g | |
Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.8g | 5.9g | 3.7g | 1.2g |