Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kukkakaali | 367g | 88kcal | 6.6g | 8.1g | 1.1g | 8.4g | |
Parsakaali brokkoli | 501g | 176kcal | 23.1g | 9.8g | 1.5g | 12.5g | |
Purjosipuli | 300g | 69kcal | 5.4g | 7.2g | 0.6g | 6.3g | |
Porkkana | 334g | 109kcal | 2.1g | 18.6g | 0.7g | 8.5g | |
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 868g | 657kcal | 16.2g | 133.8g | 1.7g | 8.7g | |
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 217g | 734kcal | 43.8g | 0g | 62.9g | 0g | |
Maito,kevyt (valio) 100g | 834g | 384kcal | 26.7g | 40g | 12.5g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 83g | 105kcal | 9.2g | 0.3g | 7.5g | 0g | |
Juusto, keskiarvo | 167g | 584kcal | 41.8g | 0.4g | 46.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 7340g | 5811kcal | 349.8g | 436.4g | 269.4g | 88.8g | |
Valittu annoskoko | 3670g | 2905kcal | 174.9g | 218.2g | 134.7g | 44.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 1835g | 1453kcal | 87.5g | 109.1g | 67.4g | 22.2g | |
Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.8g | 5.9g | 3.7g | 1.2g |