Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kukkakaali | 73g | 18kcal | 1.3g | 1.6g | 0.2g | 1.7g | |
Parsakaali brokkoli | 100g | 35kcal | 4.6g | 2g | 0.3g | 2.5g | |
Purjosipuli | 60g | 14kcal | 1.1g | 1.4g | 0.1g | 1.3g | |
Porkkana | 67g | 22kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.7g | |
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 174g | 131kcal | 3.2g | 26.8g | 0.3g | 1.7g | |
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 43g | 147kcal | 8.8g | 0g | 12.6g | 0g | |
Maito,kevyt (valio) 100g | 167g | 77kcal | 5.3g | 8g | 2.5g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 17g | 21kcal | 1.8g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
Juusto, keskiarvo | 33g | 117kcal | 8.4g | 0.1g | 9.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1468g | 1162kcal | 69.8g | 87.4g | 53.6g | 17.8g | |
Valittu annoskoko | 734g | 581kcal | 34.9g | 43.7g | 26.8g | 8.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 367g | 291kcal | 17.5g | 21.9g | 13.4g | 4.5g | |
Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.8g | 6g | 3.7g | 1.2g |