Niinan marjarahka
Nakkoo maitorahka ja vaniljakastike kippoon...sekota.
Lissee marjat ja sekotahan tuasen....ja sittenpä sokuria niskaan jos mieli tekevi ja eikun syömmään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Nippe77
Lissee marjat ja sekotahan tuasen....ja sittenpä sokuria niskaan jos mieli tekevi ja eikun syömmään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 250g | 273kcal | 7.2g | 41g | 8.8g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 120g | 67kcal | 10.2g | 6g | 0.2g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 100g | 60kcal | 1.2g | 12g | 1g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 940g | 799kcal | 37.2g | 118g | 20g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 470g | 400kcal | 18.6g | 59g | 10g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 235g | 200kcal | 9.3g | 29.5g | 5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4g | 12.6g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu