Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Hirvenjauheliha oma saalis | 600g | 672kcal | 131.9g | 0g | 18g | 0g | |
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 150g | 189kcal | 7.5g | 4.2g | 15.7g | 0g | |
Sipuli | 83g | 25kcal | 1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 90g | 113kcal | 9.9g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 60g | 204kcal | 8.4g | 33.6g | 4g | 6.6g | |
Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 3g | 8.4kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.8g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 5.2g | 5.5kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
Rypsiöljy | 42g | 371kcal | 0g | 0g | 42g | 0g | |
Voi | 42g | 305kcal | 0.5g | 0.2g | 34.1g | 0g | |
Vehnäjauho sunnuntai | 97g | 341kcal | 11.7g | 69.2g | 2g | 3.4g | |
Annoskoko tuplana | 2652g | 4466kcal | 343.2g | 226.8g | 248.4g | 24.6g | |
Valittu annoskoko | 1326g | 2233kcal | 171.6g | 113.4g | 124.2g | 12.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 663g | 1117kcal | 85.8g | 56.7g | 62.1g | 6.2g | |
Arvot/100g | 100g | 168kcal | 12.9g | 8.6g | 9.4g | 0.9g |