Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Hirvenjauheliha oma saalis | 800g | 896kcal | 176g | 0g | 24g | 0g | |
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 200g | 252kcal | 10g | 5.6g | 21g | 0g | |
Sipuli | 110g | 33kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 120g | 151kcal | 13.2g | 0.3g | 10.8g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 80g | 272kcal | 11.2g | 44.8g | 5.4g | 8.8g | |
Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 1.1g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7g | 7.3kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
Rypsiöljy | 56g | 495kcal | 0g | 0g | 56g | 0g | |
Voi | 56g | 406kcal | 0.7g | 0.2g | 45.5g | 0g | |
Vehnäjauho sunnuntai | 130g | 455kcal | 15.6g | 92.3g | 2.7g | 4.5g | |
Annoskoko tuplana | 3538g | 5958kcal | 458.2g | 302.2g | 331.4g | 32.8g | |
Valittu annoskoko | 1769g | 2979kcal | 229.1g | 151.1g | 165.7g | 16.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 885g | 1489kcal | 114.6g | 75.6g | 82.9g | 8.2g | |
Arvot/100g | 100g | 168kcal | 13g | 8.5g | 9.4g | 0.9g |