Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Hirvenjauheliha oma saalis | 200g | 224kcal | 44g | 0g | 6g | 0g | |
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 50g | 63kcal | 2.5g | 1.4g | 5.2g | 0g | |
Sipuli | 28g | 8.3kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 30g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 20g | 68kcal | 2.8g | 11.2g | 1.3g | 2.2g | |
Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
Rypsiöljy | 14g | 124kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
Voi | 14g | 102kcal | 0.2g | 0.1g | 11.4g | 0g | |
Vehnäjauho sunnuntai | 33g | 114kcal | 3.9g | 23.1g | 0.7g | 1.1g | |
Annoskoko tuplana | 884g | 1489kcal | 114.4g | 75.8g | 82.8g | 8.2g | |
Valittu annoskoko | 442g | 744kcal | 57.2g | 37.9g | 41.4g | 4.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 221g | 372kcal | 28.6g | 19g | 20.7g | 2.1g | |
Arvot/100g | 100g | 168kcal | 12.9g | 8.6g | 9.4g | 0.9g |