Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Hirvenjauheliha oma saalis | 300g | 336kcal | 66g | 0g | 9g | 0g | |
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 75g | 94kcal | 3.7g | 2.1g | 7.9g | 0g | |
Sipuli | 41g | 13kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 45g | 57kcal | 4.9g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 30g | 102kcal | 4.2g | 16.8g | 2g | 3.3g | |
Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 1.5g | 4.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.6g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
Rypsiöljy | 21g | 186kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
Voi | 21g | 152kcal | 0.2g | 0.1g | 17.1g | 0g | |
Vehnäjauho sunnuntai | 49g | 171kcal | 5.8g | 34.6g | 1g | 1.7g | |
Annoskoko tuplana | 1326g | 2233kcal | 171.4g | 113.4g | 124.4g | 12.4g | |
Valittu annoskoko | 663g | 1116kcal | 85.7g | 56.7g | 62.2g | 6.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 332g | 558kcal | 42.9g | 28.4g | 31.1g | 3.1g | |
Arvot/100g | 100g | 168kcal | 12.9g | 8.6g | 9.4g | 0.9g |