Valkosipulibroilerikastike
Valmistuksessa käytetään valkosipuli marinoitua broilerisuikaletta.
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale marinoitu, atria | 175g | 252kcal | 28g | 3.3g | 14.2g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 125g | 75kcal | 1.3g | 5.6g | 5g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 654kcal | 58.6g | 17.8g | 38.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 327kcal | 29.3g | 8.9g | 19.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 164kcal | 14.7g | 4.5g | 9.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.8g | 3g | 6.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu