Kermainen broileri-herkkusienikastike
Kuullota sipuli.
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 900g | 1517kcal | 176.6g | 10.8g | 85.5g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 250g | 375kcal | 5g | 6.3g | 37.5g | 0g | |
| Herkkusieni | 120g | 19kcal | 2.5g | 0.4g | 0.4g | 1.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 25g | 225kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2830g | 4338kcal | 371.4g | 46.6g | 297.2g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 1415g | 2169kcal | 185.7g | 23.3g | 148.6g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 708g | 1085kcal | 92.9g | 11.7g | 74.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 13.1g | 1.6g | 10.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu