Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 145g | 334kcal | 13.1g | 9.4g | 26.1g | 0.3g | |
| Tomaatti | 52g | 12kcal | 0.3g | 1.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 23g | 64kcal | 6.9g | 0.3g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 440g | 819kcal | 40.6g | 23g | 60.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 220g | 410kcal | 20.3g | 11.5g | 30.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 205kcal | 10.2g | 5.8g | 15.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.2g | 5.2g | 13.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu