Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		100g	280kcal	12g	0.5g	26g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		140g	39kcal	0.8g	8.3g	0.3g	3.5g
Sipuli (kuorittu)		120g	32kcal	1.6g	5.8g	0.2g	2g
Valkosipuli		15g	16kcal	1.2g	2.4g	0.1g	0.3g
Selleri, annos 50g		30g	4.2kcal	0.3g	0.9g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		500g	691kcal	93.8g	0g	35g	0g
Vesi, vesijohtovesi		100g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		1000g	330kcal	33g	49g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		100g	350kcal	24g	0g	28g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		200g	560kcal	38g	0.1g	44g	0g
Voi		50g	363kcal	0.6g	0.2g	40.7g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		100g	390kcal	29g	0g	30g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		150g	515kcal	18.3g	100.6g	1.2g	11.6g
Vehnäjauho puolikarkea		65g	223kcal	6.6g	45.5g	0.8g	2.3g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		200g	40kcal	2g	7g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	5740g	7665kcal	522.4g	440.6g	414.2g	39.4g
	Valittu annoskoko	2870g	3833kcal	261.2g	220.3g	207.1g	19.7g
	Annoskoko puolitettuna	1435g	1916kcal	130.6g	110.2g	103.6g	9.9g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.7g	7.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu