Kevyt rahkaherkku
Laita tuotteet kulhoon ja vatkaa hetki.
Vadelmat parasta laittaa jäisinä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Tk23
Vadelmat parasta laittaa jäisinä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Tk23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 200g | 130kcal | 22g | 8.4g | 0.6g | 0g | |
| Vadelma | 200g | 82kcal | 2g | 8.2g | 1.6g | 7.4g | |
| Canderel makeutusjauhe | 10g | 38kcal | 0.3g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 50g | 4.5kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 920g | 510kcal | 48.6g | 54.2g | 4.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 460g | 255kcal | 24.3g | 27.1g | 2.2g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 230g | 128kcal | 12.2g | 13.6g | 1.1g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 5.3g | 5.9g | 0.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu