Rahkapasta
Sekoita muut aineet juustoraaste ja pasta keskenään kulhossa, lisää tuoreita yrttejä 2 rkl, pippuria ja suolaa maun mukaan ja kaada sekaan al-dente keitetty pasta.
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
Kaada voideltuun tai öljyttyyn uunivuokaan, ripottele juusto pinnalle ja paista n. 180 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 172 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, pasta | 250g | 818kcal | 25.5g | 166g | 2.8g | 8.4g | |
| Maitorahka (Pirkka) | 250g | 165kcal | 30g | 10g | 0.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g | 9.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Basilika, tuore | 2g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 100g | 310kcal | 26g | 2g | 22g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1724g | 2967kcal | 190.2g | 376g | 72.4g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 862g | 1483kcal | 95.1g | 188g | 36.2g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 431g | 742kcal | 47.6g | 94g | 18.1g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11g | 21.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu