Nakkilaatikko

Leikkaa nakit ja ruskista paistinpannulla.

Kaada jäiset vihannekset joukkoon ja kääntele hetken, että ne sulavat.

Kaada peruna-sekoitus kerroksittain nakki-kasvisten kanssa voideltuun uunivuokaan.

Lisää uunivuokaan kaiken päälle ruokakerma+haluamasi mausteet.

(voi sekoitella valmiiksi jo jossain lasissa)

Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 minuuttia.

Tarjoile ruoka salaatin ja/tai raejuuston kanssa.

(Voi käyttää myös 3-juuston ruokakermaa ja kokeilla eri pakastavihanneksia)

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa

Krac

Krac sanoi...

En ole varma montako annosta siitä tulee, mutta jos jää yli nii voi aina syödä seuraavana päivänäkin :)

maanantai 06.04.2009 klo 14:56

Krac sanoi...

Ja jos jää vajaaksi .. niin.. Noh, ensi kerralla tietää paremmin :)

maanantai 06.04.2009 klo 14:58

AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytnakki (Pirkka), annos 30g583g612kcal64.1g9.3g35g0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g583g391kcal9.3g87.5g0.6g0g
Ruokakerma, Pirkka 10%233g280kcal6.8g10.5g23.3g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g117g303kcal35g2.3g17.5g0g
Paprikajauhe 2.3g7.5kcal0.3g0.4g0.3g0.9g
Maustepippuri, annos 1g5.8g0.2kcal0g0g0.1g0g
Vihannessekoitus, pakaste Pirkka583g204kcal16.3g27.4g5.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4214g3595kcal263.6g274.8g165.2g1.8g
Valittu annoskoko2107g1798kcal131.8g137.4g82.6g0.9g
Annoskoko puolitettuna1054g899kcal65.9g68.7g41.3g0.5g
Arvot/100g100g85kcal6.3g6.5g3.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116315