Nakkilaatikko

Leikkaa nakit ja ruskista paistinpannulla.

Kaada jäiset vihannekset joukkoon ja kääntele hetken, että ne sulavat.

Kaada peruna-sekoitus kerroksittain nakki-kasvisten kanssa voideltuun uunivuokaan.

Lisää uunivuokaan kaiken päälle ruokakerma+haluamasi mausteet.

(voi sekoitella valmiiksi jo jossain lasissa)

Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 minuuttia.

Tarjoile ruoka salaatin ja/tai raejuuston kanssa.

(Voi käyttää myös 3-juuston ruokakermaa ja kokeilla eri pakastavihanneksia)

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa

Krac

Krac sanoi...

En ole varma montako annosta siitä tulee, mutta jos jää yli nii voi aina syödä seuraavana päivänäkin :)

maanantai 06.04.2009 klo 14:56

Krac sanoi...

Ja jos jää vajaaksi .. niin.. Noh, ensi kerralla tietää paremmin :)

maanantai 06.04.2009 klo 14:58

AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytnakki (Pirkka), annos 30g666g700kcal73.3g10.7g40g0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g666g446kcal10.7g99.9g0.7g0g
Ruokakerma, Pirkka 10%267g320kcal7.7g12g26.7g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g133g347kcal40g2.7g20g0g
Paprikajauhe 2.7g8.6kcal0.4g0.5g0.3g1g
Maustepippuri, annos 1g6.7g0.2kcal0g0g0.1g0g
Vihannessekoitus, pakaste Pirkka666g233kcal18.7g31.3g6.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4816g4109kcal301.6g314.2g189g2g
Valittu annoskoko2408g2054kcal150.8g157.1g94.5g1g
Annoskoko puolitettuna1204g1027kcal75.4g78.6g47.3g0.5g
Arvot/100g100g85kcal6.3g6.5g3.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116315