Nakkilaatikko

Leikkaa nakit ja ruskista paistinpannulla.

Kaada jäiset vihannekset joukkoon ja kääntele hetken, että ne sulavat.

Kaada peruna-sekoitus kerroksittain nakki-kasvisten kanssa voideltuun uunivuokaan.

Lisää uunivuokaan kaiken päälle ruokakerma+haluamasi mausteet.

(voi sekoitella valmiiksi jo jossain lasissa)

Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 minuuttia.

Tarjoile ruoka salaatin ja/tai raejuuston kanssa.

(Voi käyttää myös 3-juuston ruokakermaa ja kokeilla eri pakastavihanneksia)

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa

Krac

Krac sanoi...

En ole varma montako annosta siitä tulee, mutta jos jää yli nii voi aina syödä seuraavana päivänäkin :)

maanantai 06.04.2009 klo 14:56

Krac sanoi...

Ja jos jää vajaaksi .. niin.. Noh, ensi kerralla tietää paremmin :)

maanantai 06.04.2009 klo 14:58

AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytnakki (Pirkka), annos 30g167g175kcal18.3g2.7g10g0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g167g112kcal2.7g25g0.2g0g
Ruokakerma, Pirkka 10%67g80kcal1.9g3g6.7g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g33g87kcal10g0.7g5g0g
Paprikajauhe 0.7g2.1kcal0.1g0.1g0.1g0.2g
Maustepippuri, annos 1g1.7g0kcal0g0g0g0g
Vihannessekoitus, pakaste Pirkka167g58kcal4.7g7.8g1.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1204g1027kcal75.4g78.6g47.4g0.4g
Valittu annoskoko602g514kcal37.7g39.3g23.7g0.2g
Annoskoko puolitettuna301g257kcal18.9g19.7g11.9g0.1g
Arvot/100g100g85kcal6.3g6.5g3.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116315