Nakkilaatikko

Leikkaa nakit ja ruskista paistinpannulla.

Kaada jäiset vihannekset joukkoon ja kääntele hetken, että ne sulavat.

Kaada peruna-sekoitus kerroksittain nakki-kasvisten kanssa voideltuun uunivuokaan.

Lisää uunivuokaan kaiken päälle ruokakerma+haluamasi mausteet.

(voi sekoitella valmiiksi jo jossain lasissa)

Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 minuuttia.

Tarjoile ruoka salaatin ja/tai raejuuston kanssa.

(Voi käyttää myös 3-juuston ruokakermaa ja kokeilla eri pakastavihanneksia)

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa

Krac

Krac sanoi...

En ole varma montako annosta siitä tulee, mutta jos jää yli nii voi aina syödä seuraavana päivänäkin :)

maanantai 06.04.2009 klo 14:56

Krac sanoi...

Ja jos jää vajaaksi .. niin.. Noh, ensi kerralla tietää paremmin :)

maanantai 06.04.2009 klo 14:58

AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytnakki (Pirkka), annos 30g250g263kcal27.5g4g15g0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g250g168kcal4g37.5g0.2g0g
Ruokakerma, Pirkka 10%100g120kcal2.9g4.5g10g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g50g130kcal15g1g7.5g0g
Paprikajauhe 1g3.2kcal0.1g0.2g0.1g0.4g
Maustepippuri, annos 1g2.5g0.1kcal0g0g0g0g
Vihannessekoitus, pakaste Pirkka250g88kcal7g11.7g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1807g1542kcal113g117.8g70.6g0.8g
Valittu annoskoko904g771kcal56.5g58.9g35.3g0.4g
Annoskoko puolitettuna452g385kcal28.3g29.5g17.7g0.2g
Arvot/100g100g85kcal6.3g6.5g3.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116315