Kanaa riisipedillä
Voitele vuoka.
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 400g | 360kcal | 1.6g | 86.4g | 0.4g | 0g | |
| Wok,Thai,Findus | 250g | 88kcal | 3.7g | 17.5g | 0.7g | 5.7g | |
| Täysjyväriisi (Risella), annos 100g | 300g | 1026kcal | 25.2g | 210.6g | 9g | 15.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2400g | 2947kcal | 61g | 629g | 20.2g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 1200g | 1474kcal | 30.5g | 314.5g | 10.1g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 600g | 737kcal | 15.3g | 157.3g | 5.1g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.5g | 26.2g | 0.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu