Kanaa riisipedillä
Voitele vuoka.
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 281g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 450g | 405kcal | 1.8g | 97.2g | 0.4g | 0g | |
| Wok,Thai,Findus | 281g | 98kcal | 4.2g | 19.7g | 0.8g | 6.5g | |
| Täysjyväriisi (Risella), annos 100g | 338g | 1154kcal | 28.4g | 236.9g | 10.1g | 17.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2700g | 3315kcal | 68.8g | 707.6g | 22.6g | 48.2g | |
| Valittu annoskoko | 1350g | 1658kcal | 34.4g | 353.8g | 11.3g | 24.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 675g | 829kcal | 17.2g | 176.9g | 5.7g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.5g | 26.2g | 0.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu